urla.to - сервис для сокращения ссылок, ссылка на него может вести на произвольный сайт, в том числе на сайт с вирусами, мошеннический или фишинговый сайт.

Если Вы уверены, что доверяете человеку, который её опубликовал или отправил (и уверены, что это не сделал злоумышленник, получивший доступ к его аккаунту), нажмите эту ссылку

http://file-bit.net/v5v7uqi8qshm/thetrainingofo_2010-07-16_Tia_Ling_day04_(8994).wmv.html

Вы можете проверить ссылку на сайте Dr.WEB или на сайте virustotal.com.